JA ESTEM PREPERANT LES ACTIVITATS FORMATIVES D'ENGUANY!

Tornem amb novetats, perquè a més a més de les diferents activitats que vam organitzar l'any passat i que podeu veure en les pestanyes de dalt, enguany s'incorporen a les Jornades de  Formació d'Hivern  dues noves disciplines nòrdiques: El Laser Biathló  i l'Esquí de Fons Orientació. 

Us esperem el divendres  13 i dissabte 14 de Gener a La Cerdanya i el Capcir.

Trobareu més informació de les diferents activitats obrint aquest enllaç.

QUÈ ÉS L'ESQUÍ DE FONS?

Aprendre què és l'esquí de fons mitjançant una Cacera del Tresor.  Un exemple de proposta didàctica d'Educació Física, per treballar amb els alumnes de l'ESO, desenvolupada per la Roser Rovira.

VIDEO DE L'ACTIVITAT FORMATIMA D'ESQUÍ DE MUNTANYA

Des de l'Associació Esportiva Escolar Vall d'Arus de Vallirana, ens han fet arribar aquest interessant vídeo, que explica com es va desenvolupar l'activitat formativa a l'estació de Porté-Puymorens. Podem veure el funcionament del nou material de la casa Dynafit, que es va fer servir per a la formació, i que podeu llogar a les Botigues Vèrtic, així com també les diferents explicacions i instruccions dels formador, en Carles Jiménez, i en Josep Oliva.


Felicitats per l'excelent edició del vídeo, i molt adquada la  cançò Instantes de l'Àlex Ubago , la lletra de la qual ens recorda que:

Esta vida es una pista deslizante como el hielo
asi que cuida tu velocidad.
Deverás abrir los ojos para estar siempre despierto
ante lo que te pueda pasar.

Un document molt interessant

papiscat

Cartografia Topopirineos per GPS

Aquí teniu un blog on podreu descarregar gratuitament la cartografia del Pirineus.

MATERIALS DE LA FORMACIÓ EN ESQUÍ DE FONS: PATINADOR

Els primers lliscaments. Alguns ja prometien molt. Després van acabar patinant molt millor. Moltes felicitats

Grup d'en Jordi Barrés de La Pica-Segre Mitjà

Grup d'en Tomàs Belanche. Lliscament Blog

OBERT EL DEBAT SOBRE ESPORT I VALORS

Ja teniu a la vostra disposició l'espai Esport i Valors on a més a més de tornar a visualitzar el del curtmetratge de Marco Fettolini y Miguel Aguirre  “seis contra seis”, podeu veure el recull de propostes fetes en el debat i sobretot, poder deixar els vostres comentaris

DADES DELS GRUPS DE GPS I RAQUETES

Per Chrome o Mozilla (en internet explorer no es veurà bé)


GRUP 1
Sandra Monje Altes
Santiago Moliné Sedo

Duración 01:27:10
Tiempo parado 00:23:04
Tiempo en movimiento 01:04:06
Distancia proyectada 2.954 km
Distancia con alturas 2.996 km
Area 10263.1 m²
Altura Máxima 1883 m
Altura Mínima: 1852 m
Ascen.acum. 21 m
Desc.acum. 35 m
Max Pendiente 9.8 %
Min Pendiente -10.9 %
Velocidad media 2 km/h
Velocidad máxima 6 km/h


GRUP 2 
Ester Maruny Vilalta
Mª Angels Riu Muixí
Rosa Bardés
Montse Valdany

Hora de salida 10:45:35
Hora de llegada: 12:38:37
Duración 01:53:02
Tiempo parado 00:17:32
Tiempo en movimiento 01:35:30
Distancia proyectada 4.901 km
Distancia con alturas 4.986 km
Area 1765 m²
Altura Máxima 1909 m
Altura Mínima: 1849 m
Ascen.acum. 118 m
Desc.acum. 123 m
Max Pendiente 11.5 %
Min Pendiente -23.8 %
Velocidad media 2.6 km/h


GRUP 3
Alex Costals López
Marta Pérez González
Paz Estevan de Heriz

Hora de salida 10:44:35
Hora de llegada: 12:44:10
Duración 01:59:35
Tiempo parado 00:45:49
Tiempo en movimiento 01:13:46
Distancia proyectada 3.655 km
Distancia con alturas 3.739 km
Area 1431 m²
Altura Máxima 1907 m
Altura Mínima: 1848 m
Max Pendiente 16.6 %
Min Pendiente -18.5 %
Velocidad media 1.8 km/h
Velocidad máxima 6.6 km/h
Velocidad Lineal Media 0 km/h


GRUP 4
Daniel Banegas Cuevas
Jose Luís Ferrer Pérez
Mª Asunción López García

Duración 01:33:57
Tiempo parado 00:39:50
Tiempo en movimiento 00:54:07
Distancia proyectada 1.891 km
Distancia con alturas 1.940 km
Area 35371.2 m²
Altura Máxima 1919 m
Altura Mínima: 1850 m
Ascen.acum. 81 m
Desc.acum. 73 m
Max Pendiente 16 %
Min Pendiente -20.8 %
Velocidad media 1.2 km/h
Velocidad máxima 6.9 km/h


GRUP 5
Antoni Muné Cobacho
Roger Pujol Pallejà
Toni Puig Canal

Hora de salida 10:32:36
Hora de llegada: 13:22:15
Duración 02:49:39
Tiempo parado 00:26:48
Tiempo en movimiento 02:22:51
Distancia proyectada 11.52 km
Distancia con alturas 11.62 km
Area 197972.3 m²
Altura Máxima 1951 m
Altura Mínima: 1855 m
Max Pendiente 16.8 %
Min Pendiente -16.9 %
Velocidad media 4.1 km/h
Velocidad máxima 8.4 km/h




GRUP 7
David Godino Molina
Jesús Ortiz Funes

Hora de salida 10:48:32
Hora de llegada: 12:44:42
Duración 01:56:10
Tiempo parado 00:38:37
Tiempo en movimiento 01:17:33
Distancia proyectada 2.800 km
Distancia con alturas 2.876 km
Area 194239.4 m²
Altura Máxima 1922 m
Altura Mínima: 1836 m
Ascen.acum. 109 m
Desc.acum. 107 m
Max Pendiente 15.4 %
Min Pendiente -19.1 %
Velocidad media 1.4 km/h
Velocidad máxima 6.2 km/h

GRUP 8
Pedro González Molina
Toni Liarte Pareja
Vicenç Roman Peñalver

Hora de salida 10:50:05
Hora de llegada: 12:25:09
Duración 01:35:04
Tiempo parado 00:17:02
Tiempo en movimiento 01:18:02
Distancia proyectada 3.985 km
Distancia con alturas 4.042 km
Area 17337.6 m²
Altura Máxima 1896 m
Altura Mínima: 1832 m
Max Pendiente 25 %
Min Pendiente -23.3 %
Velocidad media 2.5 km/h
Velocidad máxima 5.8 km/h


GRUP 9
Davinia Montesinos Adalia
Jorge Luna Schulz
Josep Fontanals Grau

Hora de salida 10:40:59
Hora de llegada: 12:14:12
Duración 01:33:13
Tiempo parado 00:41:45
Tiempo en movimiento 00:51:28
Distancia proyectada 1.833 km
Distancia con alturas 1.877 km
Area 35214 m²
Altura Máxima 1919 m
Altura Mínima: 1856 m
Desnivel máximo 62 m
Max Pendiente 15.2 %
Min Pendiente -23.6 %
Velocidad media 1.2 km/h
Velocidad máxima 5.8 km/h


GRUP 11
Eugenia Manau Javierre
Joan Berenguer Berdegué
Marta Vidal Cortada

Hora de salida 10:52:35
Hora de llegada: 12:34:57
Duración 01:42:22
Tiempo parado 00:26:12
Tiempo en movimiento 01:16:10
Distancia proyectada 4.253 km
Distancia con alturas 4.321 km
Area 378.4 m²
Altura Máxima 1920 m
Altura Mínima: 1856 m
Desnivel máximo 63 m
Max Pendiente 21.4 %
Min Pendiente -21.1 %
Velocidad media 2.5 km/h
Velocidad máxima 10 km/h


GRUP 13
Anna Massana Prat
Carlos Raul Padilla Álvarez
Laura Puertolas Marín

Hora de salida 10:36:23
Hora de llegada: 12:20:25
Duración 01:44:02
Tiempo parado 00:16:07
Tiempo en movimiento 01:27:55
Distancia proyectada 4.742 km
Distancia con alturas 4.815 km
Area 7072 m²
Altura Máxima 1901 m
Altura Mínima: 1857 m
Ascen.acum. 50 m
Desc.acum. 86 m
Max Pendiente 9.1 %
Min Pendiente -13.9 %
Velocidad media 2.7 km/h
Velocidad máxima 6.5 km/h


GRUP 14
Josep Mª Cambra García
Sancho Barbod Viñes

Hora de salida 10:50:05
Hora de llegada: 12:41:14
Duración 01:51:09
Tiempo parado 00:38:31
Tiempo en movimiento 01:12:38
Distancia proyectada 2.810 km
Distancia con alturas 2.873 km
Area 194658.8 m²
Altura Máxima 1920 m
Altura Mínima: 1832 m
Desnivel máximo 87 m
Max Pendiente 22.7 %
Min Pendiente -25.8 %
Velocidad media 1.5 km/h
Velocidad máxima 4.6 km/h


GRUP 15
Didac Cano Alonso
Isabel Jiménez Sánchez
Jose Antonio Jiménez Cuevas
Lluis Domínguez Cuadros

Hora de salida 10:50:05
Hora de llegada: 12:41:14
Duración 01:51:09
Tiempo parado 00:38:31
Tiempo en movimiento 01:12:38
Distancia proyectada 2.810 km
Distancia con alturas 2.873 km
Area 194658.8 m²
Altura Máxima 1920 m
Altura Mínima: 1832 m
Desnivel máximo 87 m
Max Pendiente 22.7 %
Min Pendiente -25.8 %
Velocidad media 1.5 km/h
Velocidad máxima 4.6 km/h


GRUP 16
Eva Capa Pradell
Jordi Serra Pou
MªAngels Gavañach Sales

Hora de salida 10:46:59
Hora de llegada: 12:17:31
Duración 01:30:32
Tiempo parado 00:15:15
Tiempo en movimiento 01:15:17
Distancia proyectada 3.776 km
Distancia con alturas 3.828 km
Area 2607.3 m²
Altura Máxima 1921 m
Ascen.acum. 93 m
Desc.acum. 126 m
Max Pendiente 22.7 %
Min Pendiente -17.3 %
Velocidad media 2.5 km/h
Velocidad máxima 6.2 km/h


GRUP 17
Ernest Bosch Casanovas
Estela Campañá Barceló
Mª José Blascon Antón
Mónica Pugés Bassols

Hora de salida 10:42:36
Hora de llegada: 12:35:20
Duración 01:52:44
Tiempo parado 00:10:50
Tiempo en movimiento 01:41:54
Distancia proyectada 4.548 km
Distancia con alturas 4.663 km
Area 2566.1 m²
Altura Máxima 1927 m
Altura Mínima: 1842 m
Ganancia desde la salida 49 m
Desnivel máximo 85 m
Max Pendiente 24.7 %
Min Pendiente -21.1 %
Velocidad media 2.4 km/h
Velocidad máxima 8.5 km/h


GRUP 18
Celia Garreta Roig
Jaume Brescó Aguadé
Sonia Belenguer Ferrando

Hora de salida 10:33:3
Hora de llegada: 12:45:51
Duración 02:12:16
Tiempo parado 00:39:45
Tiempo en movimiento 01:32:31
Distancia proyectada 5.124 km
Distancia con alturas 5.217 km
Area 25889.2 m²
Altura Máxima 1904 m
Altura Mínima: 1852 m
Max Pendiente 11.9 %
Min Pendiente -12.5 %
Velocidad media 2.3 km/h
Velocidad máxima 9.8 km/h

PLÀ CATALÀ DE L’ESPORT A L’ ESCOLA. FORMACIÓ HIVERN 2011

Amb les activitats formatives proposades es pretén donar una visió integral del treball de l’habilitat motriu bàsica del lliscament, per tal d’explorar i conèixer les diferents possibilitats de lliscar i desplaçar-se en l’entorn de l’alta muntanya i en períodes hivernals.

S’ofereix als professors/es una iniciació en les diferents disciplines que ens ofereixen les estacions d’esquí alpí i de fons.

Tot això dins el nou marc curricular de les Competències Bàsiques amb l’objectiu de desenvolupar i promoure bones pràctiques educatives que permeti als alumnes:

- integrar tots els seus coneixements,

- el treball autònom,

- la funcionalitat dels seus aprenentatges,

- promoure l’ús de les Tecnologies per l’Aprenentatge i el Coneixement (TAC).

Formació d’hivern 2011

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